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秋冬抗病防寒的5妙招

秋冬季节比较的冷，所以我们身体也比较容易的受到影响，有时候都会有疾病的发生。下面我们就来了解一下秋冬防寒抗病的5个小妙招。一、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。二、床头常放柑桔或薄荷油：柑

“六养”“四少”的养生法

中医养生讲究＆ldquo；未病先防，未老先养＆rdquo；。中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调＆ldquo；风雨寒暑虚邪贼风要避之有时＆rdquo；；饮食卫生方面，张

猴年话“猴药”之猴蒜

猴蒜学名毛茛，又称毛堇、天灸，性温味辛，有毒，具有祛痰催吐、利尿解毒、驱风祛湿之功效。鲜品捣烂外敷可治疗痈肿、恶疮、疥癣、牙痛、火眼；干品水煎服可治食物中毒、咳嗽痰喘、风湿关节痛、胃痛等症。因猴蒜有毒，故多外用，捣

高纤麦片有助于降血糖

吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后

“按摩”真相大揭密

时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩机构与真正意

三白四草汤可治：人流后阴道出血

人流术后阴道出血，系子宫复原不良，或少量胚胎组织残留，影响子宫收缩所致。祖国医学认为：阴道淋漓不断出血是气血亏虚或气滞血淤，气机不畅，影响残胎排出而出血不止。笔者自拟“三白四草汤”治疗人流术后阴道出血，效果较好，现介绍如

养生益寿文摘之一

粗粮配细粮营养更合理粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。很多粗粮还具有药用价值：美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查

中药紫藤的功效

中药里有很多藤类药物，按照中医的说法，藤类植物多绕木攀援，屈曲而生，使其数株相牵连。取其入药，善走经络，有祛风湿、解筋挛之效，正如《本草便读》云：＆ldquo；凡藤蔓之属，皆可通经入络＆hellip；＆hellip

针灸的作用：针灸治疗效果的好坏关键在“得气”

针灸是中医一种传统治疗方法，对于一些急慢性疾病有良好的治疗效果，但针灸治疗效果的好坏，关键取决于患者是否＆ldquo；得气＆rdquo；。所谓＆ldquo；得气＆rdquo；，其实是针灸的一个专业名词，也就

醒酒止吐的偏方

醒酒止吐的偏方竹茹性甘微寒，有清热化痰止呕作用。竹茹10～15克水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。高良姜性味辛热，有温中止呕，散寒止痛之功。高良姜10～15克水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。苦参性味苦燥湿，有祛风杀虫、

黑眼圈长期不消或是健康出问题

黑眼圈长期不消或是健康出问题老中医提醒不同颜色黑眼圈情况不相同。一、青色黑眼圈因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型；青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速

中医话你知　几味药材可以让女人更美的

现在许多女孩子片面强调“以瘦为美”，而忽视了整体健康。中医认为疾病的起因，是由于气、血、水的异常，通过察知体内“气、血、水”的异常情况，来把握患者的整体情况。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因，深究起

趁着母亲节为母亲按摩三个养生穴

母亲节时，不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意。实际上，母亲更希望见到儿女，享受亲情。如果我们在母亲节回家看望父母，不妨听听推拿科专家们的建议，帮母亲按摩以下三个穴位，为母亲送上健康。腰酸背痛按肩井

蜂蜜的健康吃法大全

我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白

肝火旺怎么调理？肝火太旺按按这些穴位

中医认为肝火旺盛主要由心情积郁、肝气郁滞所致，若肝火上炎头目，会引起头痛、视物模糊等不适；若肝火扰心，会引起心烦、失眠、梦多等不适；若肝火犯胃，会引起腹胀、腹痛、食欲减退等不适。其实，按按身上的几个穴位，也许能轻松

食欲不振怎么办？食欲不振按阳池穴位

天部阳气也；池，屯物之器也。阳池穴意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气，就像是蓄积人体阳气的池子。按揉阳池，身上的阳气被激发出来，可以治疗中焦脾胃阳气不足、湿邪困脾造成的食欲不振。阳池穴的取穴方法是

中医除湿邪帮助治白带异常

我们身体的器官很聪明，会以自己的方式告诉我们它们生病了。当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就是它在报警。西医的方式好像总是问题走了又来，中医有没有什么方式能够通过调理根除报警呢？中医看报警中医认为正常女子自青春期开始，

中药治伤口久不愈合

中医认为，刀口感染久治不愈，多因机体气血失调，经络阻滞，瘀血停留，燥热、浊气聚于患处而发病，临床上将中药液外洗直接作用患处，作用快捷迅速，效果良好。具体方法：取蒲公英30克，苦参、黄柏、白芷、木鳖子、连翘各

春季发烧针灸刮痧可应急

春季发烧按摩刮痧可应急发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热（体温在39℃以上者）时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需

经痛困扰？自己养护有妙法

痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病，分为原发性及继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病；继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或

煎中药怎样加水

煎中药决不能加热水。同理，煎中药前应将药物浸泡一段时间，使水能渗透到药物的内部组织，以利于有效成分的煎出，但切不可用热水，只能用冷水。中药汤剂以水为溶媒，加水量的多少，应以药物的性能、体积、吸水量及所需的治疗药量等为依据

夏季刮痧不同于其他几个季节要注意这几点

夏季炎热，人的体表血流量增多，以加快散热，中医称之为＆ldquo；阳盛于外＆rdquo；。适当出汗，利于养心，但汗出过多，消耗过大，阳气会大量外泄，易产生心慌气短。从夏至到大暑为长夏，此时多雨，湿气较重，好发肠胃疾患。因

调肝理胃驱虫-伐木丸

【来源】《本草纲目》卷十一引《张三丰仙传方》。【组成】苍术1千克（米泔浸二宿）黄酒曲120克（同苍术共炒为赤色）皂矾500克（酣拌晒干，入瓶火煅）【用法】上药为末，醋糊丸，如桐梧子大。每服30-40丸，好酒、米汤任下

按摩阳谷穴能缓解肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛

阳谷穴堪称我们人体的一个＆ldquo；不老穴＆rdquo；。之所以有此美名，在于经常按摩阳谷穴可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强机体抗病能力的作用。而且，对于老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等多种不

中药究竟是热服好还是冷服好?

中药究竟是热服好还是冷服好？中药煎好后，绝大多数的人，习惯于等到药汁不冷不热、温吞吞的时候再服，这就叫温服，但是在临床上还有些疾病需要冷服或者热服的。温服的好处：温服能减轻某些药物的副作用和不良反应，如瓜蒌仁、乳香、

胆固醇高的危害以及饮食注意的事项

胆固醇高的危害以及饮食注意的事项胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D

淑女保年轻长寿的秘诀

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50

主食营养不容忽视

营养科学告诉我们：没有一种食物能提供给我们身体所需要的全部营养物质，关键在于调配多种不同的食物，组成合理膳食以提供机体所需的多种营养素。营养专家指出，主食应做到粗细粮搭配，除米、面外，应尽量多搭配些五谷杂粮，并提倡粗粮细

时辰养生养生至高境界

“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉

五谷杂粮益健康

古今中外的学者均认为“饭为百味之本”，所以，无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南，都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为，饮食调养应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，中国居民膳食指南则认

丝瓜络的功效与作用及禁忌

丝瓜络拼音:Sī Guā Lu＆ograve；来源:本品为葫芦科植物丝瓜Luffa cylindrica （L.）Roem. 的干燥成熟果实的维管束。夏、秋二季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘，除去外皮及果肉，洗净，晒

白领每天久坐屁股变大吗怎么做才能预防屁股变大

现如今很多白领工作者们都是整天在办公室里面办公，而且大部分都是每天久坐，久坐不仅仅会让人们腰酸背痛还会导致颈椎疾病的发生，而且久坐时间长了很多美女们发现自己的屁股变得大了，白领每天久坐屁股变大吗？让我一起来看看如何预防皮

煎中药的禁忌致命

中医文化历史悠久，堪称中华民族的灿烂瑰宝。虽然用中医治疗治疗疾病需要比较长的时间，但是一举两得。中医常以汤剂治疗治疗疾病。但由于缺乏相关经验，很多朋友对煎药煮中药很感兴趣。煎中药的禁忌致命1、忌吃凉性在喝中药的情况下，饮

中医养生需从“头”开始

在忙碌的都市里，简单的头部保健可以从一个小小的梳子开始。女性寿命比男性长跟梳头多有关？梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会

胃疼怎么缓解？突然胃疼捏捏小腿可缓解

当你突然胃疼，可以试着捏捏小腿，症状就能减轻。　中医师分析说，小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相连，经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴，可以强健脾胃。如果出现急性胃疼，按捏此处可以立刻起到缓解疼痛的作用。　揉捏时，可先

白领女性简单运动可瘦小腹

这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！长时间坐在办

中医美容增强你脏腑功能

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面，即心气

药膳四大原则莫要胡乱进补

药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。各有所长，各

中医药茶帮你抗辐射

现在的年轻人，多数时候离不开电子产品，上班时候一直看电脑，下班了也一直盯着手机，而手机电脑，都是有辐射的，对人的身体并不好，时间长了就容易生病了，所以防辐射成了首要问题。中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，

口水的8大神奇养生功效

据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。口水对人体养生有八种功能：一是冲洗作用能把食物残渣冲

男人一生中最离不开的中药

有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病，有些人喜欢用中药泡茶或泡酒，以达到强体养生作用。然而男人一生中最离不开的中药，您知道是什么吗？可能有人会说是具有壮阳功效的中药。其实，从中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要。青

中药方剂治膀胱结石

〖辨证〗湿热，瘀阻，虚弱。〖治法〗利湿化瘀，散结通阻，补肾益气。〖方名〗尿路结石汤。〖组成〗海金砂15克，金钱草15克，车前子10克，木通6克，茯苓10克，陈皮10克，青皮10克，滑石12克，琥珀末3克。〖用法〗水煎服，

感冒分寒热辨证吃药最重要

如果感邪较重，老人、孩子、体弱患者也可以合并其他病症。因感冒有一定的传染性，在易感季节特别是春天发病率很高，对人体健康影响较大，因此必须积极防治。感冒初期一般多见鼻塞、流涕、喷嚏、恶风、继则发热、咳嗽、咽痒或头痛、身体酸

中医养生贵在健脑

中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健

按摩操“拯救”你的睡眠

随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！（1）抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间

常吃水果和生蔬菜可补充酵素

导读：提醒常吃水果和生蔬菜可补充酵素，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。水果和蔬菜

中医治疗小儿过敏性咳嗽

虽然没有春天花粉漫天的情景而导致的严重过敏，但秋季也不能毫不提防小儿咳嗽。孩子一到秋天就容易咳嗽，一咳起来还没完没了，一旦不加理会或不及时有效地治疗，分分钟病情加重没商量，甚至演化成更为难搞的病，烦上加烦。广东省第二中医

孩子频繁“感冒” 或因尘螨过敏

经常有妈妈反映宝宝咳嗽、流鼻涕长时间不见好，不知原因何在？需要提醒大家的是，除了免疫力低下会导致反复感冒外，如果妈妈们发现宝宝长时间吃药后咳嗽、支气管炎、打喷嚏和流鼻涕等不见好转，那么就要考虑是否因呼吸道过敏而引起这些貌

针灸耳穴疗法

耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段，同时调整局部与全身，而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用，受术者痛苦小、常可补体针之

女人腰痛按摩手法看过来

女性朋友的腰部是非常重要的，因为女性朋友的身体特点和生理特点，经常会出现腰痛这一现象，而且出现的机率会比男性多得多，腰痛其实就是间接反应出身体的健康状况，是不容忽视的，一定要引起注意。女性朋友中最常见的腰痛，就是

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